眼睛出现黄斑病变，现代医学无法治疗，更谈不上治愈 。此外，黑暗中看手机，还会让白内障提早报到？
“最近越来越多的三四十岁患者上门就诊，因为他们在就寝关灯后，还使用智能手机。手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化。一旦得了黄斑病，就等于患上眼癌，只有等着失明。”
这则标题为“年轻人眼癌增三成！晚上熄灯后千万不要看手机！”的网帖称，眼睛出现黄斑病变，现代医学无法治疗，更谈不上治愈 。此外，黑暗中看手机，还会让白内障提早报到。
这是真的吗？
跟着辟谣君一起来听听专家怎么说吧
“关灯玩手机导致失明的说法不科学，‘黄斑病变’跟关灯玩手机没有直接关系。”温医大附属眼视光医院眼底内科主治医师李英姿称，“黄斑病变”有很多类型，其中对视力影响最大的是年龄相关性黄斑变性，它是发达国家中老年患者的首位致盲病，在我国也是重要的致盲性眼病。年龄相关性黄斑变性首先跟年龄有关，它通常是高龄退化的自然结果，随着年龄增加，视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降，可能与遗传因素、环境影响、代谢障碍等有关。此外，黄斑病变还跟吸烟有关。流行病学统计显示，60岁以上的人群黄斑病变的发病率大约为15%，而同年龄的有吸烟史人群发生年龄相关性黄斑变性的几率会上升2～3倍。即使是在15%的发病人群中，也只有约10%的患者为湿性型，将导致视力严重下降。值得欣喜的是，现在已经有了可以治疗的方法——向眼睛里注射一种生物制剂（抗血管内皮生长因子），可以大大降低这类患者的失明率。“另外，眼睛也不会得癌症。”
虽然玩手机不至于像帖子中所说的直接致盲，但在晚上长时间使用手机更易导致视疲劳，造成青少年近视等问题。李英姿提醒，尽量减少在黑暗中看电子产品的时间。
如何减少关灯玩手机带来的危害？
1、调低手机亮度
减少手机光亮对眼睛的刺激，尽量调到最低。
2、找好姿势
如果能坐起来，最好是坐起来看手机，侧躺玩手机会造成眼压升高，眼睛容易疲劳患疾。手机屏幕放在眼睛前下方斜角45度的位置，两个手肘可以垫上枕头被子等作为支撑物，这样既能减少手机对眼睛的伤害，也能保护颈椎。
如果你还在想着怎么减少手机对眼睛和身体的伤害，最好的办法就是不要关灯玩手机。
