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蹭炒春节春运热点 杜撰社会民生谣言 中国互联网联合辟谣平台2月辟谣榜
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喝果汁和吃水果一样健康？
在忙碌的生活中，很多人抱着“水果不够，果汁来凑”的想法，认为喝果汁和吃水果一样健康，能够弥补日常水果摄入的不足。这是一种常见误区。果汁的营养价值逊色于完整的水果。榨汁过程导致部分膳食纤维、维生素以及抗氧化物质的损失，同时将水果中的糖分转化为更易吸收的“游离糖”，这会使喝果汁对血糖影响较大。
醋吃多了，会导致骨质疏松？
网上有传言称：醋作为酸性食物，长期摄入会溶解骨骼中的钙质，导致钙流失并引发骨质疏松。这种说法缺乏科学依据。实际上，食醋中的醋酸在人体内会被氧化分解为二氧化碳和水，通过呼吸和排泄排出体外，不会直接影响骨骼健康。
标注“0 反式脂肪酸”的食品，更健康？
网上关于反式脂肪酸的健康危害说法非常多，比如肥胖、癌症、糖尿病、生长发育、生殖健康、阿尔茨海默病等，几乎是包致百病了。因此很多人都说， “0 反式脂肪酸”的食品更健康。这种说法很不严谨。
睡前多吃点碳水，就能快速入睡？
睡前多吃碳水，能快速入睡，甚至能治疗失眠？很多人认为：如果失眠了、睡不好，睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够快速入睡，睡得更踏实，甚至能一觉睡到天亮，治好失眠。这种说法过于片面。碳水化合物对睡眠的影响比较复杂，并不是所有碳水都能让人睡得更好。
号称“北极黄金”的海豹油能降血脂、抗炎抗衰？
最近，很多社交平台上都有博主推荐海豹油，声称其能降血脂、预防心脑血管疾病和糖尿病、抗炎抗衰、提高抵抗力、减肥等，而且效果远比鱼油更好。这种说法过分夸张。海豹油中的DHA、EPA 和 DPA 并非海豹油中独有。
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头孢停药三天就能喝酒是谣言

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西湖边惊险一刻！医生提醒：牢记这几个细节能救命
“五一”假期已过，当不少人还在回味春日旅途的美好时，一场突发的重度哮喘，让33岁的王女士（化名）在杭州经历了惊心动魄的急诊抢救。
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网信严管“自媒体”未规范标注信息来源行为
近期，一些“自媒体”账号在发布涉时政等领域信息时，未规范标注信息来源，误导公众认知，破坏网络生态。网信部门督促网站平台深入自查自纠，依法依约处置违规账号9.8万余个。
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