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蹭炒春节春运热点 杜撰社会民生谣言 中国互联网联合辟谣平台2月辟谣榜
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喝果汁和吃水果一样健康?
在忙碌的生活中,很多人抱着“水果不够,果汁来凑”的想法,认为喝果汁和吃水果一样健康,能够弥补日常水果摄入的不足。这是一种常见误区。果汁的营养价值逊色于完整的水果。榨汁过程导致部分膳食纤维、维生素以及抗氧化物质的损失,同时将水果中的糖分转化为更易吸收的“游离糖”,这会使喝果汁对血糖影响较大。
醋吃多了,会导致骨质疏松?
网上有传言称:醋作为酸性食物,长期摄入会溶解骨骼中的钙质,导致钙流失并引发骨质疏松。这种说法缺乏科学依据。实际上,食醋中的醋酸在人体内会被氧化分解为二氧化碳和水,通过呼吸和排泄排出体外,不会直接影响骨骼健康。
标注“0 反式脂肪酸”的食品,更健康?
网上关于反式脂肪酸的健康危害说法非常多,比如肥胖、癌症、糖尿病、生长发育、生殖健康、阿尔茨海默病等,几乎是包致百病了。因此很多人都说, “0 反式脂肪酸”的食品更健康。这种说法很不严谨。
睡前多吃点碳水,就能快速入睡?
睡前多吃碳水,能快速入睡,甚至能治疗失眠?很多人认为:如果失眠了、睡不好,睡前多吃像米饭、馒头、甜食等碳水能够快速入睡,睡得更踏实,甚至能一觉睡到天亮,治好失眠。这种说法过于片面。碳水化合物对睡眠的影响比较复杂,并不是所有碳水都能让人睡得更好。
号称“北极黄金”的海豹油能降血脂、抗炎抗衰?
最近,很多社交平台上都有博主推荐海豹油,声称其能降血脂、预防心脑血管疾病和糖尿病、抗炎抗衰、提高抵抗力、减肥等,而且效果远比鱼油更好。这种说法过分夸张。海豹油中的DHA、EPA 和 DPA 并非海豹油中独有。
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西湖边惊险一刻!医生提醒:牢记这几个细节能救命
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网信严管“自媒体”未规范标注信息来源行为
近期,一些“自媒体”账号在发布涉时政等领域信息时,未规范标注信息来源,误导公众认知,破坏网络生态。网信部门督促网站平台深入自查自纠,依法依约处置违规账号9.8万余个。
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