医生介绍，研究发现，科学减重可以有效缓解或治愈很多代谢性疾病，不过，减肥要讲究科学，盲目减肥会对身体造成一定的伤害。

减肥过程中要注意这三点：①迈开腿，选择适合自己的运动；②在保持均衡饮食的情况下少吃，但不建议过度地少吃；③谨慎尝试减肥新方法，慎重选择网红产品。

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