医生提示，节后焦虑只是短暂的、阶段性的功能性障碍，并不是器质性病变，无需过多担心。缓解节后焦虑，关键要找到问题的症结，积极调整，做到规律作息、清淡饮食等。另外，提前规划下个假期，对假期充满期待也有助于找回工作状态，因为美好的期待感会促使多巴胺分泌，让人产生愉悦感。