4月20日

农历三月初四

我们迎来春季最后一个节气——谷雨

“谷雨前后，种瓜点豆”

时至暮春

雨水丰沛，气温回升

正是春耕春播黄金时节

唯有抢抓时令播种移苗、埯瓜点豆

继以勤浇灌、常管护、时除草、频施肥

方能秋实盈仓

营造清朗网络空间亦同此理

既要抓实源头防控

抢抓谣言初萌之机

又要坚持常态化巡查整治

全面清理各类网络违法和不良信息

守护健康网络生态

做到常抓不懈、持续发力

让谣言无处生根

让网络违法和不良信息无处藏身

方能让网络空间愈发清朗有序、正气充盈

关于谷雨

网络上流传着不少说法

这些说法到底是真是假？

一起来看下

👇

误区① 谷雨当天不下雨，预示全年旱？

解读：谷雨是反映气候趋势的节气，并非预测单日天气的指标。中国气象局数据显示，谷雨期间降雨量整体增加，但具体某一天是否下雨受多种因素影响（如地理位置、大气环流等）。旱涝灾害与长期气候模式和极端天气事件相关，不能通过单日天气判断。

误区② 谷雨吃香椿、春笋能“补阳气、防百病”？

解读：谷雨时节香椿、春笋虽正当季，但并非是能 “补阳气、防百病”的神奇食材，食用时需注意安全。两者都建议先用沸水焯烫：香椿含有亚硝酸盐，焯水可降低含量；春笋草酸较高、不易消化，焯水也能减少草酸，让食用更安全健康。

误区③谷雨湿气重，宜多出汗排毒？

解读：人体湿气的形成与环境、饮食、自身脾胃功能等多种因素相关。适度运动出汗确实能“除湿”，但多运动、大汗淋漓反而会伤津耗气，若大汗后不及时更换衣物，还可能让湿气入体。因此，谷雨时节运动应以适度、舒缓为主，以微微出汗为宜。

还要强调的是，出汗≠排毒。汗液里99%都是水，剩下的1%大多是氯化钠、钾、尿素氮、乳酸……这些都不属于“毒素”。

应对谷雨湿气，正确的做法是晴天及时通风、阴雨关窗防潮、保持室内干燥；饮食应围绕健脾祛湿，多吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等利湿食材；此外，规律作息、保持良好心态也是谷雨养生的正确打开方式。

雨生百谷，万物生长

天地明净，网络空间亦需清朗

面对纷繁复杂的流言

少些偏听偏信的盲从

多些抽丝剥茧的求真

少些断章取义的转发

多些审慎客观的判断

让谣言在清朗空间无处遁形

让真相如春雨润万物般涤荡