杭州60岁的陆阿姨，每年到了秋季就开始咳嗽，喉咙里似有千万只蚂蚁在爬，干痒难耐，那种“似痒非痒”的折磨让人抓狂。严重时咳到嗓子撕裂、胸骨疼痛，五脏六腑都在痉挛，仿佛下一秒就要“咳出半条命”。

她也试遍了各种止咳药、偏方，却依然“咳咳咳”不止，甚至怀疑自己患上了不治之症。长期的咳嗽让她心力交瘁，白天咳得吃不下饭，夜里咳得睡不着觉，整个人陷入焦躁与绝望。

一次偶然的机会，陆阿姨路过浙江省立同德医院天目山路院区，看到了该院尚智副主任医师的专家介绍擅长治疗各种顽固的慢性咳嗽，就抱着试试看的心态走进了诊室。

狂咳不止，喉咙里似有蚂蚁在爬

尚智医师耐心听完陆阿姨的病史描述，又经过详细的望诊和脉诊，认为陆阿姨每到入秋干咳、咽痒少痰、夜间加重、舌红少津脉细数，属于典型的中医“秋燥咳嗽”。发病与个人体质和季节的特点密切相关，治疗上要注重采用中医的“三因制宜”——因时制宜、因地制宜、因人制宜，根据季节气候、地域环境以及患者的个体差异，制订个性化的治疗方案。

尚智医师指出，对于这种咳嗽强调“燥者润之”，秋季燥气当令，宜润肺生津、清燥养阴，忌过用辛温发散。陆阿姨的体质又属于阴虚内热型，因此选方上宜养阴清热，忌温燥。

经过一周的辨证用药，陆阿姨的咳嗽症状明显减轻，一个月后终于摆脱了咳嗽的困扰。

秋燥侵肺，饮食起居要特别注意

中医认为，肺喜润而恶燥，一旦津液耗伤，咽干、咽痒、干咳便接踵而来。很多上了年纪的老人，尤其是慢性肺病的患者，一到入秋就会出现干咳不停的症状，吃了大把的止咳药也不管用，其实这都是肺燥导致的。这种咳嗽还分两种情况：温燥咳嗽和凉燥咳嗽。

初秋时节，暑气没完全消退，燥邪加上暑热之邪侵袭人体，容易造成温燥咳嗽，主要表现嗓子干痛、干咳少痰、口鼻燥热；而到了深秋，气温逐渐下降，外界的燥邪又结合了寒邪侵袭人体，就会表现为怕冷、鼻干、痰稀薄，遇冷风就咳，这种就是凉燥咳嗽。

另外两类体质的人更容易中招：第一种是阴虚体质，本身津液不足（平时就口干、皮肤干）；第二种是肺气虚的人，肺卫不固，毛孔、呼吸道屏障弱，秋风、燥邪很容易入侵，稍微受凉就咳。

尚智医师表示，秋燥咳嗽的养生调理需遵循“润燥养肺、润肺生津”的原则。饮食上要润燥生津、少辛增酸，多食白色润肺食材，如雪梨、银耳、百合、白萝卜、荸荠等，减少葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激食物，适当增加酸味食物（如柚子、葡萄、山楂）以收敛肺气。

生活起居方面，要少熬夜，不给肺 “添火”，晨起开窗通风，夜间睡觉室内放一盆水增湿，出门戴口罩，减少冷风直呛咽喉。经常咳嗽的朋友也可以适当做一些保健按摩，比如按揉肺俞穴、天突穴、太渊穴，可以增加人体的津液，缓解咽喉不适，起到止咳的作用。如果持续咳嗽超过两周不见好转，建议及时就医。